Sumber: freepik.com
Hai sobat Griya Berita! Sempat tidak sih kalian memandang atlet di tv ataupun sahabat di gym yang memakai plester warna- warni di badan mereka? Nah, itu namanya kinesio tape! Walaupun kelihatannya semacam aksesori berolahraga, nyatanya kinesio tape memiliki banyak khasiat lho. Dalam postingan ini, kita hendak ngobrol santai tentang apa itu kinesio tape, khasiatnya, metode penggunaannya, sampai panduan memilah yang pas. Ayo, kita bahas tuntas!
Apa Itu Kinesio Tape Sesungguhnya?
Kinesio tape merupakan pita elastis yang dirancang spesial buat menunjang otot serta sendi tanpa menghalangi pergerakan badan. Tape ini awal kali dibesarkan oleh Dokter. Kenzo Kase, seseorang pakar chiropractic asal Jepang pada tahun 1970- an. Berbeda dari plester biasa, kinesio tape terbuat dari bahan yang fleksibel serta breathable, sehingga senantiasa aman digunakan walaupun dalam waktu lama.
Khasiat Memakai Kinesio Tape
Tidak hanya tampilannya yang keren, kinesio tape pula memiliki bermacam khasiat buat badan. Salah satu guna utamanya merupakan menolong kurangi perih otot ataupun sendi. Tape ini bekerja dengan metode mengangkut sedikit susunan kulit, yang dapat melancarkan aliran darah serta limfatik. Hasilnya, pembengkakan serta perih dapat menurun lebih kilat. Tidak heran banyak atlet memakainya buat pemulihan luka.
Tidak Cuma buat Atlet Saja
Walaupun kerap nampak dipakai oleh atlet, kinesio tape sesungguhnya dapat digunakan siapa saja, tercantum kalian yang kerap pegal- pegal sebab duduk sangat lama ataupun melaksanakan kegiatan berat. Banyak orang kantoran, bunda rumah tangga, sampai lanjut usia mulai mengenakan kinesio tape buat menolong meringankan ketegangan otot di bagian leher, punggung, ataupun lutut. Yang berarti, metode pakainya wajib benar ya!
Metode Kerja Kinesio Tape di Tubuh
Kala ditempelkan di kulit dengan metode yang pas, kinesio tape hendak berikan tekanan ringan yang mengangkut susunan kulit. Dampak ini menghasilkan ruang di antara kulit serta jaringan di bawahnya, sehingga peredaran darah bertambah serta sistem limfatik lebih aktif mengalirkan cairan. Proses ini menolong badan mengobati cedera ataupun ketegangan otot secara natural tanpa dorongan obat- obatan.
Metode Aplikasi yang Butuh Diperhatikan
Walaupun nampak gampang, melekatkan kinesio tape sesungguhnya perlu metode spesial. Terdapat sebagian arah penempelan serta tingkatan tarikan yang wajib dicermati supaya tape bekerja optimal. Umumnya, fisioterapis ataupun pakar pengobatan berolahraga hendak menampilkan metode gunakan yang benar. Jika kalian mau mencobanya sendiri, yakinkan menjajaki panduan terpercaya ataupun video dari sumber yang pakar di bidangnya.
Bermacam- macam Warna, Apakah Terdapat Kelainannya?
Salah satu perihal menarik dari kinesio tape merupakan rupanya yang beragam—mulai dari biru, gelap, pink, hingga hijau neon. Tetapi jangan salah sangka, ya. Motif ini sesungguhnya tidak mempengaruhi gunanya sama sekali. Seluruhnya memiliki bahan serta khasiat yang sama. Warna cuma buat style serta preferensi individu saja. Jadi, kalian dapat memilah warna cocok selera tanpa takut soal daya gunanya.
Panduan Memilah Kinesio Tape yang Tepat
Dikala ini banyak merk kinesio tape tersebar di pasaran. Buat memperoleh hasil terbaik, memilih tape yang mempunyai energi rekat kokoh, tahan air, serta gampang dipotong. Tape yang bagus pula tidak menimbulkan iritasi pada kulit. Jika kalian memiliki kulit sensitif, hendaknya cari tape dengan bahan hypoallergenic. Jangan kurang ingat baca review dahulu saat sebelum membeli supaya tidak salah seleksi produk.
Apakah Nyaman Digunakan Jangka Panjang?
Kinesio tape lumayan nyaman digunakan, apalagi buat jangka waktu sebagian hari. Tetapi berarti buat mencermati keadaan kulitmu. Bila timbul ruam, gatal, ataupun iritasi, lekas lepas tape serta konsultasikan dengan dokter ataupun fisioterapis. Serta ingat, kinesio tape cuma perlengkapan bantu, bukan pengganti penyembuhan kedokteran. Jadi jika kalian memiliki luka sungguh- sungguh, senantiasa wajib cek ke tenaga kesehatan handal.
Berolahraga Jadi Lebih Aman dengan Kinesio Tape
Jika kalian suka berolahraga semacam lari, gym, ataupun yoga, kinesio tape dapat jadi teman yang buat gerakanmu lebih aman. Tape ini dapat menolong stabilisasi sendi serta menghindari luka otot kesekian. Banyak pelatih individu pula merekomendasikannya buat latihan keseriusan besar. Tetapi senantiasa ingat, berolahraga dengan metode yang benar senantiasa jadi kunci utama supaya badan sehat serta fit.
Kesimpulan
Kinesio tape bukan semata- mata plester warna- warni. Di balik tampilannya yang menarik, tape ini menaruh banyak khasiat buat menunjang pergerakan badan, kurangi perih, serta memesatkan pemulihan. Dengan konsumsi yang benar, kinesio tape dapat jadi sahabat setia dalam kegiatan setiap hari ataupun berolahraga. Nah, saat ini kalian telah ketahui kan khasiatnya? Mudah- mudahan data ini berguna ya, sobat. Hingga jumpa kembali di postingan menarik yang lain!
